„Majd magától helyrejön, csak pihentetni kell.” - Valóban fontos a kezdeti pihenés, de ha túl sokáig nem mozgatjuk a kezet, az ízületek bemerevedhetnek, az izmok pedig elgyengülnek. A vezetett, fokozatos mozgás a gyógyulás kulcsa.

„Ha fáj, akkor biztosan nem szabad mozgatni.” - A rehabilitáció során gyakran előfordul enyhe fájdalom vagy feszülés. Ez természetes, és a gyógyulás része. A túl erős fájdalom persze jelzés, de az óvatos, vezetett mozgás nélkülözhetetlen.

„Az otthoni gyakorlatok nem olyan fontosak.” - A kezelések heti 1-2 alkalommal zajlanak, de a fejlődést az otthoni rendszeres gyakorlás biztosítja. Ha a páciens nem veszi komolyan az önálló feladatokat, a gyógyulás lelassulhat.

„Elég egy módszer, például csak a gyógytorna.” - A legjobb eredményt a komplex, többféle módszer kombinációja hozza: a gyógytorna mellett manuálterápia, fizikoterápia és erősítő gyakorlatok együtt hatnak igazán.

„Nem szabad túl hamar visszatérni a munkába vagy sportba.” - Valóban óvatosság kell, de a túl hosszú kímélés is káros. A szakemberek által vezetett, fokozatos terhelés visszaépíti az erőt és az állóképességet, így biztonságosan lehet újrakezdeni a munkát vagy sportot.

„A műtét után mindig hosszú ideig tart a gyógyulás.” - Ez nem igaz: sok esetben a gyors és célzott rehabilitáció már néhány héten belül látványos javulást hoz. A korai mobilizáció és a modern kezelési módszerek felgyorsítják a felépülést.